Genieten jullie daar ook zo van?! Ik wel!
De zon heeft al uitbundig geschenen en wat is het heerlijk om weer wat meer buiten te zijn. Mensen kunnen letterlijk niet zonder de zon! De zon zorgt ervoor dat we meer gelukshormonen aanmaken en stimuleert ook de aanmaak van Vitamine D.
Vitamine D is belangrijk voor ons immuunsysteem en de zomer is de ideale periode om dus de vitamine D batterij op te laden. Maar let op: als je zonnebrandcrème gebruikt maak je geen vitamine D aan. Ik hoor je nu denken, huh maar anders verbrand ik toch en dat is ook niet goed! Klopt! Het is belangrijk om verantwoord te zonnen. Daarover zijn de meningen best wel verdeeld. Uiteraard is het niet goed om je huid te laten verbranden door de zon want dat geeft verhoogde kans op huidkanker. Maar wist je dat te lage Vitamine D spiegels in het bloed ook verhoogde kans op darmkanker geeft? En er zijn aanwijzingen dat dit ook voor borstkanker het geval is. En helaas zie ik regelmatig mensen in mijn praktijk die een lage vitamine D spiegel hebben. Wil jij je vitamine D laten checken? Daarvoor kan je ook bij mij terecht.
Wist je trouwens dat een magnesium tekort ervoor zorgt dat je moeilijk vitamine D kan opnemen?
Balans is dus belangrijk!! Mijn advies: ga eerst even 10 -30 minuten de zon in en smeer je daarna in met een goede zonnebrandcreme. Op de ochtend en avond is de zon minder krachtig. Vermijd op vakantie tussen 12.00 en 16.00 de volle zon.
Zonnebrandcreme, welke?
Ook over zonnebrandcrème ontstaat wat discussie de laatste tijd, de ingrediënten bevatten EDC’s (= endocrien disrupting compounds) oftewel hormoon verstorende stoffen. Een eenvoudige uitleg daarvan: het zijn toxines voor je lichaam oftewel gifstofen.
Zonnebrand tip!
Het is een slimme keuze om te kiezen voor een zonnebrand zonder belastende stoffen. Daarom raad ik je de Invisible SPF30 zonnebrandmelk van Alphanova aan!
☀️ Nu verkrijgbaar bij mij – t/m 15 juli met 15% korting! Van €26,25 voor €22,30
Waarom kiezen voor zonnebrandmelk invisible SPF30 van Alphanova?
✅ 81% van natuurlijke oorsprong en 57% biologische ingrediënten
✅ Zonder witte waas
✅ Waterbestendig
✅ Niet plakkerig
✅ Met natuurlijke geur en zachte textuur
✅ Geschikt voor lichaam & gezicht
✅ Vegan & ecologisch verantwoord
✅ Gerecyclede én recycleerbare tube
T/m 15 juli met 15% korting
(van 26,25 voor 22,30)
