Hormonen zijn boodschapperstofjes in ons lichaam. Ze geven signalen af aan onze cellen en zorgen ervoor dat allerlei processen goed verlopen. Vaak denken we bij hormonen meteen aan de overgang, menstruatie of zwangerschap. Maar hormonen doen véél meer dan dat.
Ze hebben invloed op bijna ieder aspect van je gezondheid: je energie, slaap, libido, stressniveau, emoties, gewicht, spijsvertering en zelfs hoe jij je voelt. Wanneer je hormonen in balans zijn, merk je dat je fitter, energieker en stabieler bent. Maar zodra er een disbalans ontstaat, kunnen er allerlei klachten optreden.
Wat gebeurt er bij hormonale disbalans?
Alle hormonen werken samen in een fijn afgestemd systeem. Raakt één hormoon uit balans, dan heeft dit vaak gevolgen voor meerdere processen in je lichaam. Denk bijvoorbeeld aan vermoeidheid, stemmingswisselingen of problemen met je menstruatiecyclus.
Veel voorkomende hormonale klachten bij vrouwen
- Menstruatieproblemen (heftig of pijnlijk, of juist uitblijvende menstruatie)
- Problemen met vruchtbaarheid of PCOS
- PMS of PMDD
- Stemmingswisselingen en overgangsklachten
- Weinig energie of chronische vermoeidheid
- Slaapproblemen
- Verminderd libido
- Moeite met afvallen of juist onverklaarbaar aankomen
- Schildklierklachten
- Darmklachten of opgeblazen buik
- Voedselintoleranties en spijsverteringsproblemen
Waarom is hormonale balans zo belangrijk?
Hormonen bepalen niet alleen je vruchtbaarheid of overgang, maar hebben ook invloed op je algehele welzijn. Als jouw hormonen uit balans zijn, kan dit dus de oorzaak zijn van klachten die je misschien al lange tijd ervaart.
Door voeding, leefstijl en eventueel supplementen kun je vaak al grote stappen zetten om je hormonen weer in balans te brengen.
Loop jij al langer rond met klachten die niet goed verklaard worden? Dan is het heel goed mogelijk dat een hormonale disbalans de oorzaak is.
